Việc bố trí ánh sáng trong phòng ngủ rất quan trọng vì ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ, tâm trạng và thẩm mỹ của không gian. Dưới đây là những lưu ý thực tế, khoa học và dễ áp dụng khi thiết kế ánh sáng phòng ngủ:

1. Nên lựa chọn ánh sáng dịu nhẹ, ấm áp
Nhiệt độ màu lý tưởng: 2700K – 3000K (ánh sáng vàng ấm).

Tránh dùng ánh sáng trắng lạnh (5000K trở lên) vì dễ gây mất ngủ và làm giảm cảm giác thư giãn.

✅ Gợi ý:

Dùng đèn âm trần ánh vàng dịu.

Đèn bàn đầu giường nên có chụp vải hoặc nhựa mờ để tán sáng nhẹ.

2. Bố trí ánh sáng có bố cục rõ ràng ( Điều này áp dụng với tất cả các không gian khác )
✔️ a. Ánh sáng chính
Đèn chính: thường là đèn ốp trần, đèn chùm nhỏ hoặc đèn LED âm trần.

Chỉ cần đủ sáng cho không gian – không nên quá chói.

✔️ b. Ánh sáng cục bộ
Đèn đọc sách đầu giường, đèn bàn làm việc (nếu có).

Dùng đèn có góc chiếu tập trung, tránh lan sáng toàn phòng.

✔️ c. Ánh sáng trang trí
Đèn LED dây hắt trần, hắt đầu giường hoặc đèn tường (wall light).

Tạo điểm nhấn nhẹ nhàng, tăng chiều sâu không gian.

3. Điều khiển linh hoạt (Có thể bổ sung yếu tố Smart Home để tăng yếu tố tuỳ chỉnh)
Sử dụng công tắc dimmer để điều chỉnh độ sáng theo thời điểm.

Nếu có thể: lắp đèn thông minh (Smart Bulb) để điều khiển qua điện thoại hoặc giọng nói (Google Assistant, Alexa).

✅ Gợi ý:

Buổi sáng: tăng sáng dần giúp tỉnh táo.

Buổi tối: giảm dần ánh sáng trước khi ngủ để thư giãn mắt.

4. Bố trí đèn phù hợp với thói quen sinh hoạt
Không đặt đèn chiếu thẳng vào mặt khi nằm.

Nếu có gương lớn: tránh đặt đèn chiếu thẳng vào gương dễ gây chói, phản sáng.

Phòng ngủ có TV: nên dùng đèn nền LED nhẹ phía sau để giảm mỏi mắt khi xem ban đêm.

5. Tránh các lỗi phổ biến
Đèn trần quá sáng, dùng ánh sáng trắng lạnh.

Thiếu đèn đầu giường hoặc không có đèn riêng để đọc sách.

Tất cả đèn điều khiển chung một công tắc (không linh hoạt).

Không có đèn ngủ nhẹ cho trẻ em/người lớn tuổi.

Mọi thông tin chi tiết quý khách hàng vui lòng liên hệ:

Công ty TNHH Giải pháp công nghệ VTECH Việt Nam

Địa chỉ: số 10, nghách 41 ngõ 62 Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa,Hà Nội.

Số điện thoại: 0962.389.914

Email:cskh@congnghevtech.vn